10 manfaat Air Putih yang Harus Kamu Tahu

Tahukan anda bahwa tubuh kita 90%  mengandung air. Adapun fungsi air dalam
tubuh untuk  proses pencernaan,
penyerapan, transportasi nutrisi, sirkulasi, mengeluarkan
zat sisa metabolisme, produksi air ludah, dan
mempertahankan suhu pada tubuh. Karna sebab itu kenapa
kita sebagai manusia tidak  bertahan hidup jika tidak ada

 air.
Kercerdasan manusia telah mampu berkreasi dengan air. Berbagai macam kreasi tercipta dari air ini. Ada air teh, kopi, minuman soda, kalengan dll.
Tapi taukah anda, jika dari semua kreasi tersebut tetap saja air putihlah yang paling bagus untuk tubuh kita.
Air putih merupakan minuman segar yang sangat
menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh. Jika tubuh
kekurangan cairan dalam jangka waktu yang relatif lama maka kita akan merasakan haus.
Jadi rasa haus itu adalah   respon tubuh yang membutuhkan
asupan cairan dalam waktu cepat. Seluruh organ tubuh
pada manusia membutuhkan cairan atau air dalam
jumlah cukup yang berguna untuk menunjang berbagai
aktivitas yang sedang dilakukan.
Kenapa air putih begitu penting? Dan apa manfaat air bagi tubuh kita.

Berikut ini adalah 14 manfaat air bagi tubuh dan kesehatan.

1. Memperlancar Sistem Pencernaan
Jika air dalam tubuh kita cukup, maka, tibuh kita akan terhindar terhindar dari konstipasi.
Hal ini dikarena cairan dalam proses pencernaan selain
itu dapat membantu penyerapan nutrisi yang
juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran
manusia.

2. Menjadi Awet Muda
Sebagian orang menganggap ini hanya mitos,
namun minum air putih terlihat selalu tampak lebih
awet muda dan terhindar dari kulit kusam.

3. Mencegah Penyakit Jantung
Sebuah studi yang dikemukakan oleh American
Journal of Epidemiology, orang yang sudah
terbiasa minum air putih lebih dari 5 gelas pada
setiap harinya mengalami penurunan risiko
sebesar 41 persen akibat penyakit jantung.

4. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Dengan air putih yang cukup  maka racun
yang terdapat dalam tubuh akan dikeluarkan
melalui urine maupun keringat.

5. Penyeimbang Sistem Getah Bening
 Jika air dalam tubuh kita cukup maka system
 getah bening dapat bekerja dengan
optimal, jika getah bening bekerja dengan benar maka tubuh memiliki kekuatan untuk
lebih melawan infeksi atau juga infeksi tiroid (gondok)


6. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Konon penyakit batu ginjal disebabkan karena garam dan secara teori, garam itu mudah larut dalam air.
Dengan terpenuhinya kebutuhan air dalam tubuh

maka batu ginjal pada tubuh akan larut dan ikut
keluar dengan air seni

 7. Menjaga keberisihan Maupun Kesehatan Gigi
dan Mulut
Didalam rongga mulut terdapat yang namanya
air ludah yang berfungsi sebagai self cleansing.
Dengan mengkonsumsi asupan air putih perhari
yang cukup maka akan memelihara produksi air
ludah, sehingga setidaknya mengurangi terkena
resiko penyakit gigi dan mulut.

8. Memperlancar Buang Air Besar
Minum air yang cukup juga memudahkan buang air besar.
Jadi sangat di anjurkan minum air yang banyak demi memperlancar BAB

9. Sebagai Obat Sakit Kepala
 Mungkin ini terasa aneh, namun ternyata sakit kepala bisa diredakan dengan minum air putih.
Minum air putih dapat membantu meredakan
sakit kepala yang disebabkan karena dehidrasi.

10. Mengurangi Resiko Kanker
beberapa studi
menunjukkan dengan minum air putih dapat
mengurangi risiko kanker kandung kemih dan
juga kanker usus besar. Air putih dapat
meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker
dalam urin dan juga dapat memperpendek
waktu virus di dalam kontak dengan lapisan
kandung kemih.
 Demikian 10 manfaat air putih untuk kesehatan. Meskipun begitu, jangan sembarangan minum air putih. Minumlah air putih yang sudah direbus dengan matang. Hindaru minum air putih mentah terlebih lebih air hujan. Karena air hujan sudah tercermar dengan virus dan karbon yang beracun.

Semoga bermanfaat.